С точки зрения ТКМ (традиционная китайская медицина) для каждого органа есть свой интервал времени, когда этот орган наиболее активен. В ТКМ речь идет не о самих органах, а о меридианах. Но в данной статье мы для простоты будем говорить просто про органы.
Используются в этом методе привычные нам китайские двухчасовки, то есть каждый орган активен в течение двух часов.
Активность меридианов
Что значит активность органа? Речь идет о том, что в определенный период времени энергия Ци в органе на максимуме и улучшает его функцию. Это можно сравнить с зарядкой мобильного телефона, подключили его к сети и батарея заполнена на 100%.
Активность в данном случае не предполагает непосредственной активности самого человека. Например, Ци легких на максимуме в интервале с 3 до 5 часов, в это время человек спит, а легкие набираются сил, ведь этот орган отвечает не только за дыхание, но соотносится с состоянием кожи, регулирует иммунную систему.
Активность меридианов.
С 5 до 7 утра — Толстый кишечник
Время с 5 до 7 часов утра – прекрасно подходит для опорожнения кишечника, чтобы сбросить балласт накопленный накануне.
Считается, что полезно выпить в этот интервал времени теплую воду, дать кишечнику дополнительную очистку.
Хорошо подходит время для очистительных процедур в ванной, полезно расчесывать волосы — это поможет просветлению в голове.
С 7 до 9 утра — Желудок
Поспали, освежились – теперь можно и поесть. Желудок готов начать свою работу, поэтому важно в этот период позавтракать. Питательный и достаточно сытный завтрак пойдет на пользу: и пищеварение улучшит и все нужные вещества воспринимаются организмом.
С 9 до 11 утра — Селезенка
Время активности как физической, так и интеллектуальной. В это время активна селезенка и поджелудочная железа. Селезёнка является источником жизненной силы всех остальных органов. Она является своеобразным распределительным щитом энергии. Энергия селезёнки оказывает на тело тонизирующее влияние, поэтому неудивительно, что время активности этого органа и нам придает активность.
Если в этот интервал времени вы чувствуете усталость, значит что-то не в порядке с селезенкой.
С 11 до 13 часов — Сердце
Сердце, которому не хочется покоя, разумеется, на максимуме в полдень – время, когда энергия Ян на пике.
Считается, что в это время сердце наиболее эффективно качает кровь, обеспечивая ваш организм питанием и энергией. На самом деле и в другие часы сердце вполне продуктивно работает. Но с точки зрения ТКМ сердце оказывает влияние на ментальное и эмоциональное здоровье человека, в особенности на память, мышление. Поэтому середина дня весьма продуктивное время.
Это время обеда. Одно другому не мешает. Можно и пообедать и с новыми силами приступить к делам.
С 13 до 15 часов — Тонкий кишечник
Поели – теперь можно и поспать. После обеда иногда хочется прилечь)) На самом деле час Козы считается лучшим временем для дневного сна. И есть даже такой базовый совет: если у вас в карте есть Земная ветвь Коза (в любом столпе) то весьма полезно организовывать себе дневной сон.
В этот интервал времени активизируется тонкий кишечник. Съеденное в обед начинает усваиваться и перевариваться.
Но время то рабочее, поэтому можно продолжать заниматься делами. Но если есть возможность, то хорошо бы расслабиться, заняться творчеством или пообщаться.
Обратите внимание. Тонкий кишечник регулирует нашу способность принимать решения и выносить суждения. Поэтому это хорошее время для обдумывания, анализа. То есть смело говорите начальству, что вы не дремлете на рабочем месте, а производите глубокий анализ.
С 15 до 17 часов — Мочевой пузырь
На удивление бодрое время. Хоть это и период активности мочевого пузыря, не обязательно бежать в туалет. Хотя бывает, что именно в это время чаще обычного захочется отлучиться в место уединения, особенно если вы долго гоняли чаи после обеда.
На самом деле, когда активизируется мочевой пузырь, на удивление хорошо начинает работать мозг. Поэтому в этот интервал времени можно заняться сложной работой, когда надо хорошенько подумать, разобраться в информации. Хорошее время для учебы.
С 17 до 19 часов — Почки
Деловая активность у большинства людей в это время снижается. Можно уже переключиться на более расслабляющие занятия: прогулка, общение, ужин.
Активность почек внешне особо не проявляется, хотя именно в это время почки усиленно начинают работать, выводя токсины, очищая кровь. То есть это время для восстановления уровня энергии и активизации кровообращения.
Нагружать почки алкоголем в этот период времени – плохая идея. А вот пить воду можно.
С 19 до 21 часа — Перикард*
*В западной медицине самое близкое понятие к перикарду это сердце.
В это время активен перикард, усиливается кровообращение. Но при этом весь организм пребывает в определенном спокойствии.
Если не поужинали раньше, то это время тоже хорошо подходит для ужина.
Считается, что данный интервал времени лучше всего подходит для общения, отдыха в кругу семьи, для зачатия тоже хорошее время.
Желательно избегать умственной активности, а лучше расслабиться и почитать книгу. Активность перикарда на самом деле лучшее время для снятия напряжения, накопленного за день.
С 21 до 23 часов — Тройной обогреватель*
*Тройной обогреватель не имеет аналога в привычной нам медицине. Упрощенно говоря это некая энергетическая схема в организме, которая включает в себя все органы. Что-то вроде замкнутого контура, внутри которого циркулирует энергия, пробегая по всем системам организма.
Время подготовки ко сну. Очень желательно лечь спать до 23 часов (грустно вздыхаю).
Активность Тройного обогревателя балансирует организм. Особенно важно, что он регулирует обмен веществ, температуру организма. Проще говоря пытается уравновесить все процессы. Связан с надпочечниками и в хорошем смысле пытается успокоить нас, хотя именно в это время, например перед сном в голову могут лезть тревожные мысли, что не есть хорошо.
С 23 до 1 часа — Желчный пузырь
В ночное время организм тоже работает. Полночь символизирует максимум Инь и переход к Ян. То есть организм, отдыхая, готовится к последующей активности. Если мы соблюдаем режим и ложимся спать до 23 ч, то энергия Ян быстро зарождается и поднимается, что идет на благо всему нашему организму.
Несмотря на то, что это время активности желчного пузыря, на самом деле это время восстановления, в некотором смысле период регенерации.
С 1 до 3 часов — Печень
Организм спит, работает только печень. Она выводит токсины из организма и перерабатывает эмоции, очищает организм. Все процессы замедлены. Это важное время для качественного восстановления организма, происходит восполнение энергозатрат, а также регуляция и обновление крови.
С 3 до 5 часов — Легкие
Энергия Ци перемещается в легкие. Они регулируют иммунную и респираторную системы. Идет «тестирование» дыхательного центра, кислородная «подзарядка».
Легкие также контролируют потовые железы и сохраняют влагу на коже, поддерживая ее в порядке.
Очень важно обеспечить комфортные условия сна, особенно свежий воздух.
Активность органов учитывается при подборе лечения, особенно если лечение назначает врач ТКМ. Но даже на базовом (не медицинском) уровне эта информация полезна. Например, если вы регулярно просыпаетесь ночью в интервале с 3 до 5 утра, то либо у вас очень душно в спальне, либо стоит проверить состояние легких.
Пресловутый режим сна — рекомендация ложиться спать до 23 часов, тоже связана с периодами активности органов. На самом деле многие заболевания можно быстрее и успешнее скорректировать, если наладить баланс между отдыхом и активностью.